¡¡¡AVENTURA EN CUARENTENA!!!

¡BIENVENIDOS A LA AUTÉNTICA AVENTURA DE LOS HÁBITOS SALUDABLES!

Quienes se atrevan a seguir leyendo, iniciarán un proceso del que no podrán escapar hasta averiguar la CLAVE SECRETA que les permitirá conocer el MENSAJE OCULTO por el maestro Sergio.

La última entrada/tarea del blog y de las plataformas online en las que venimos trabajando estas semanas, os ha servido para conocer aspectos muy importantes sobre los hábitos saludables que debemos mantener para encontrarnos san@s, evitar enfermedades y mejorar nuestra condición física. "RETOS EN FAMILIA" es el recurso básico para poder afrontar con garantías esta "AVENTURA EN CUARENTENA".

Los niños y niñas que hayáis estudiado y os enfrentasteis a los retos propuestos, estaréis en disposición de superar esta nueva TAREA.

¿EN QUÉ CONSISTE?

Se trata de un cuestionario de 15 preguntas con tres respuestas cada una. Sólo una respuesta es correcta y debéis elegirla cuidadosamente para continuar la partida. Existen 5 bloques de preguntas (tres preguntas por bloque), de modo que, al superar cada uno de esos bloques, DESCUBRIRÉIS UN NÚMERO DE LA CLAVE SECRETA.

Interfaz "Aventura en Cuarentena" - página de inicio (By Sergio Castillo Cuerva)

MENÚS DE INTERÉS

Es muy importante que, antes de comenzar la "aventura", conozcáis las instrucciones para su desarrollo. Para ello, existen tres menús principales:

• INTRODUCCIÓN: información básica sobre el procedimiento y cuestionario.

• MISIÓN: explicación clara del objetivo del juego/tarea. Será necesario contestar correctametne a las preguntas de cada bloque (TAMBIÉN LLAMADAS MISIONES EN EL JUEGO), para ir obteniendo, de cada misión, un número que irá conformando la clave. Existe un menú llamado "MISIÓN (parte II)"; es la continuación de éste.

• PERSONAJES: presentación de los bloques de contenidos referentes a las temáticas a desarrollar y sobre las que están relacionadas las preguntas (también descubriréis a los amig@s que nos acompañarán en esta aventura)

Una vez entendidas las primeras instrucciones, pulsaremos el botón EMPEZAR.

La siguiente pantalla mostrará el plano con las cinco misiones a superar, tal que así:

OS RECOMIENDO REALIZAR LAS MISIONES EN ORDEN, PERO SERÁ VUESTRA ELECCIÓN. Como os he explicado más arriba, cada vez que superéis una de ellas, el sistema os facilitará un número. EL ORDEN DE LOS NÚMEROS DEPENDE DE LAS MISIONES, de modo que la CLAVE consta de 5 NÚMEROS, ordenados según corresponda a cada misión. 

Por ejemplo, imaginad que superáis la primera misión, y el número que conseguís es el 8; pues bien, ese será el primer número de la clave secreta. La segunda misión os proporcionará un segundo número, coincidente con la segunda posición de vuestra clave.

Cuando consigáis TODAS LAS MISIONES, tendréis en vuestro poder los 5 números de la clave. Este es el momento de pulsar sobre la CAJA FUERTE, introducir el número en la PANTALLA y... ¡DESCUBRIR EL MENSAJE SECRETO DEL MAESTRO SERGIO!

Aquí os presento la pantalla de la caja fuerte:

Cuando tengáis la clave, introducidla en el "display" y pulsad la tecla "OK". Si es correcta, os conducirá a la última pantalla y solamente quedará descubrir el MENSAJE. ¡Ah! Si os equivocáis al escribirla, pulsad la "flecha de retroceso" para borrar.

Una cosa más, después de cada bloque de preguntas, deberéis pulsar una flecha que encontraréis en la parte superior derecha de la pantalla; ¡os conducirá de nuevo a las misiones, para continuar superándolas!

Flecha para volver a la pantalla con el "plano" y las misiones a superar.

OBJETIVO DE LA TAREA

Superar la aventura, contestando correctamente las 15 preguntas tipo test. Al descubrir el MENSAJE SECRETO, tendréis que subirlo a la plataforma online en la que estamos trabajando (para la mayoría de los cursos "Classroom" o "Edmodo", según estéis asignados a ellas). 

IMPORTANTE: SUBIR EL MENSAJE COMO "TAREA". CADA ALUMNO/A INDIVIDUALMENTE. NUNCA DEJARLO EN EL "TABLÓN", PORQUE TODOS/AS LO VERÍAMOS.

Sólo me queda desearos MUCHA SUERTE y animaros a disfrutar de una aventura que comprobará lo mucho que sabéis sobre la práctica de Actividad Física y los Hábitos de Vida Saludable, en general.

Un fuerte abrazo NIÑ@S!!!

ENLACE AL RECURSO INTERACTIVO "AVENTURA EN CUARENTENA"

(By Sergio Castillo Cuerva)

  

https://view.genial.ly/5e6fe702cab1370fbb89b070/game-breakout-aventura-en-cuarentena-sergio-castillo-cuerva

¡¡¡RETOS EN FAMILIA!!! PRIMAVERA 2020

HOOOOOLAAAA A TOD@S!!!!

En un momento social de gran incertidumbre como el que estamos viviendo estas semanas, donde familias enteras se encuentran "haciendo vida" en casa, ME DECIDO A RECUPERAR LA ACTIVIDAD DE MI BLOG. 

Son ya algunos los días que llevamos en esta nueva situación, donde las horas, si no nos programamos bien y establecemos una correcta organización, pueden hacerse excesivamente largas.

Como podéis estar descubriendo, tanto los más peques de la casa, como los que sois ya bastante mayores como para "aburriros considerablemente", si no ponemos orden y ocupación coherente a nuestro tiempo, los días nos ofrecen 24 horas que pueden resultar interminables, o a las que se les puede sacar el máximo provecho.

Como vuestro maestro de Educación Física, no creo que sea el momento para sobrecargar vuestros escritorios con múltiples tareas o fichas de ejercicios relacionados con el área. Mi intención no es ocupar vuestro tiempo con un sinsentido de cuestionarios y actividades, para así justificar el mío.

Por esta razón, entiendo mucho más apropiado y, espero, también útil para superar estos momentos en casa, ofreceros un material un tanto distinto a lo que podríamos considerar MERAMENTE ACADÉMICO. El objetivo es que aprovechéis estos días para confabular con vuestras familias; para sentiros cómplices de las tareas de casa; para aprender entre tod@s; para gastar bromas; para desempolvar aquellos juegos de mesa olvidados; para hacer un buen bizcocho... en definitiva, para demostrar vuestro cariño y apego por los que os quieren, y por los que queréis.

Para todo ello, os propongo que disfrutéis con el siguiente material. Se trata de un documento realizado con la herramienta "Genially", la cual he descubierto en estas jornadas de confinamiento. A través de ella, vais a interactuar individualmente, pero también con otras personas. 

Interfaz principal de "Retos en Familia". Diseño de Sergio Castillo Cuerva.

Como podéis observar en la imagen, existen 5 RETOS PRINCIPALES. La he diseñado de forma cíclica, esto es, no será necesario que sigáis los retos ordenadamente, sino que existe la posibilidad de interaccionar aleatoriamente con la herramienta. Sin embargo, os aconsejo que os enfrentéis al PRIMER RETO y, sucesivamente, realicéis el SEGUNDO, TERCERO... hasta finalizar con el QUINTO RETO. 

Os informo, además, de que para cada reto existe "INFORMACIÓN" básica que os introducirá en el mismo y ayudará a conocer más sobre la temática en cuestión (pinchando en los botones rosados "INFO"). De este modo, contamos con los siguientes temas:

• 01. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. "¡Come sano!": conoceréis los nutrientes y principios esenciales para realizar un menú saludable y equilibrado que os mantenga en plenitud de facultades físicas y psíquicas. Mediante las pirámides nutricionales y NAOS (actividad física y alimentación asociada), tendréis herramientas para superar el RETO de elaborar el MENÚ PARA UN DÍA atendiendo a los conceptos expuestos.

• 02. EJERCICIO FÍSICO DIARIO. "Actívate I": se trata de una propuesta personal de componente físico e intensidad moderada (aunque cada cual la puede adaptar a su nivel de condición física y características personales) a través de la que vais a manteneros en forma durante estos días en casa. UN CONSEJO: ECHADLE UN VISTAZO A LOS VÍDEOS EXPLICATIVOS de los ejercicios más complejos ("Burpees o planchas"), ya que la técnica correcta es fundamental para evitar lesiones en vuestros músculos y articulaciones. SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN ADULTO Y SIN QUE EXISTA DOLOR.

• 03. COREOGRAFÍA EN CASA: "Actívate II": consiste en una propuesta de diseño de un baile individual, en parejas o grupal, o coreografía que haga las delicias de cualquier evento musical del año. Tenéis ejemplos en el Genially, pero siempre podéis buscar otros para complementar vuestra propuesta. ¡A ENSAYAR TOCA!

• 04. ESTIRAMIENTO Y YOGA EN FAMILIA. "Estira y relaja": Tras un buen "entrenamiento" o después de ejercitar nuestro cuerpo (sea bailando o con alguna rutina de ejercicio físico tipo fitness), es fundamental y MUY IMPORTANTE, estirar los músculos trabajados de forma general. Por ello, os propongo una variada selección de vídeos donde os explican, paso a paso, multitud de estiramientos de amplias zonas músculo-articulares, así como posturas de yoga para el/la que quiera entrar en un estado mental de mayor relajación (que no viene mal últimamente).

CONSEJO: LEED BIEN LA "INFO" ANTES DE INICIAR VUESTROS ESTIRAMIENTOS/POSTURAS. NUNCA TIENE QUE EXISTIR DOLOR AL REALIZARLOS, PERO SÍ TENSIÓN MUSCULAR.

• 05. CONSEJOS PARA TU ASEO. "¡Higienízate!": en este reto la información es vital para conocer los aspectos básicos para tu higiene personal diaria. Pincha en el botón "INFO" y empápate de los contenidos y vídeos que encontrarás. Una vez repasados éstos, tendrás la oportunidad de realizar un test para convertirte en "El Guardián de la Higiene", demostrándote a ti mismo/a cuánto sabes sobre este tema vital.

IMPORTANTE: 

PARA REALIZAR LAS ACTIVIDADES, TRAS LEER LOS BOTONES DE INFORMACIÓN ROSADOS, DEBERÁS PINCHAR EN LOS ICONOS EN MOVIMIENTO, QUE SON (siguiendo la numeración de los temas):

Una vez REALIZADOS LOS 5 RETOS, existe una última actividad. Si pinchas sobre el título central de la herramienta que te he diseñado: "RETOS EN FAMILIA", descubrirás una infografía del principal RETO BÁSICO: TU FAMILIA. Sólo tienes que tenerla en cuenta tanto como creas que debes hacer lo que te propongo en ella.

Nada más. Simplemente me queda enviaros todo mi cariño, a los peques actuales y a todos los que, a lo largo de estos años, me habéis hecho mejor docente. Como siempre os digo:

"Quereros mucho y cuidaros más"

ENLACE A LA HERRAMIENTA INTERACTIVA "RETOS EN FAMILIA" 

(By Sergio Castillo Cuerva): 

https://view.genial.ly/5e709b644b44a00fb79f1219/horizontal-infographic-timeline-retos-en-familia-sergio-castillo-cuerva-ef